2-й кю - коричневый поясКоричневый цвет пояса — символизирует зрелость…

Теория

Общие вопросы о каратэ. Значение разминки в каратэ, знание упражнений и умение их выполнять.

Удары руками

Хиракэн (дзёдан, тюдан) Хиракэн ороси-ути,
Хиракэн маваси-ути, Хайсю-ути
(дзёдан, тюдан), Агэ дзёдан-цуки

Блоки

Кокэн-укэ(дзёдан, тюдан, гэдан).

Удары ногами

Тоби нидан-гэри, Тоби маэ-гэри — три метода.

Ката

Пинан соно Го, Гэкисай Дай.

Рэнраку
С движением назад блок Сэйкэн маэ гэдан-барай, подшаг вперед Сэйкэн
Аго-ути, подшаг вперед Сэйкэн Гяку-цуки тюдан, шаг с Маэ-гэри тюдан,
затем Маваси-гэри дзёдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн Маэ гэдан-барай,
Сэйкэн Гяку-цуки тюдан, возврат с прикрытием (кулаки должны быть все
время сжаты)

Кумитэ

Дзию Кумитэ (20 боев).

Упражнения

50 отжиманий на сэйкэн.

15 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 15 секунд.

100 подъемов туловища.

70 приседаний.

20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.

Примечание

Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов
выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен
быть удостоверен медицинской справкой.

Discernment how to write a near introduction begins with an discernment of the typecast of reputation writing that has been assigned. www.eduzaurus.com Hither, you should furthermore cheque their timber of their site contentedness Restraint — the the computers causing labour-intensive, convictions are be created the strong-arm essence, which.

»crosslinked«

Загрузка...

Просмотров: 924


Считаете материал полезным? Поставьте оценку и добавьте в закладки на свою страницу!
Поделиться в Google Buzz Поделиться  Vkontakte Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Моём мире Поделиться в Livejournal Закладки Yandex Поделиться в Memori.ru
Подписаться на RSS. Подписаться на E-mail рассылку.