Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/p19607/www/kontakt-karate.ru/wp-content/plugins/cross-linker/crosslink.php on line 388

Warning: Use of undefined constant ddsg_language - assumed 'ddsg_language' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/p19607/www/kontakt-karate.ru/wp-content/plugins/sitemap-generator/sitemap-generator.php on line 45

Warning: Use of undefined constant tagpo_widget - assumed 'tagpo_widget' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/p19607/www/kontakt-karate.ru/wp-content/plugins/tagnetic-poetry/tagnetic-poetry.php on line 286

Warning: Use of undefined constant wp_cumulus_widget - assumed 'wp_cumulus_widget' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/p19607/www/kontakt-karate.ru/wp-content/plugins/wp-cumulus/wp-cumulus.php on line 375
 8 кю - голубой пояс

8-й кю - голубой поясГолубой цвет пояса — символизирует цвет неба при восходе солнца…

Стойки

Киба-дати.

Удары руками

Татэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан), Сита-цуки, Дзюн-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).

Блоки

Сэйкэн моротэ тюдан ути-укэ. Сэйкэн тюдан ути-укэ / гэдан-барай.

Удары ногами

Дзёдан маэ-гэри тюсоку.

Ката

Тайкёку соно сан.

Рэнраку

1. Тюдан маэ-гэри тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.

2. Тюдан сото-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки, возврат и прикрытие.

Кумитэ

Якусоку Иппон Кумитэ (форма определяется учеником или инструктором). Дзию Кумитэ.

Упражнения

20 отжиманий на сэйкэн.

10 отжиманий на пяти пальцах (на коленях).

30 подъемов туловища.

10 приседаний.

Примечание

Ученики должны перемещаться в Киба-дати (45о и 90о)

»crosslinked«

Загрузка...

Просмотров: 738


Считаете материал полезным? Поставьте оценку и добавьте в закладки на свою страницу!
Поделиться в Google Buzz Поделиться  Vkontakte Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Моём мире Поделиться в Livejournal Закладки Yandex Поделиться в Memori.ru
Подписаться на RSS. Подписаться на E-mail рассылку.