9-й кю – белый пояс с голубой полоскойБелый цвет пояса символизирует чистоту и незнание…

Теория

История Кекусинкай и Международной Федерации Каратэ

Стойки

Сантин-дати, Кокуцу-дати, Мусуби-дати.

Удары руками

Сэйкэн аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан)
Блоки

Сэйкэн тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ

Удары ногами

Тюдан маэ-гэри тюсоку

Ката

Тайкёку соно ити.

Дыхание

Ногарэ.

Санбон кумитэ

Атака — (1) Сэйкэн ой-цуки дзёдан, (2) Сэйкэн ой-цуки тюдан, (3)
Сэйкэн ой-цуки гэдан. Защита и контратака — (1) Сэйкэн дзёдан-укэ,(2)
Сэйкэн тюдан сото-укэ, (3) Сэйкэн маэ эдан-барай, за которыми следует
Сэйкэн гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ гэдан-барай

Рэнраку

Сэйкэн гяку-цуки (тюдан или дзёдан), Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат и прикрытие.

Упражнения

15 отжиманий на сэйкэн

25 подъемов туловища.

Примечание

Ученики должны выполнять указанные техники, стоя на месте и в перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати.

»crosslinked«

1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5
Загрузка...

Просмотров: 813


Считаете материал полезным? Поставьте оценку и добавьте в закладки на свою страницу!
Поделиться в Google Buzz Поделиться  Vkontakte Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Моём мире Поделиться в Livejournal Закладки Yandex Поделиться в Memori.ru
Подписаться на RSS. Подписаться на E-mail рассылку.