Белый цвет пояса символизирует чистоту и незнание…
Теория
История Кекусинкай и Международной Федерации Каратэ
Стойки
Сантин-дати, Кокуцу-дати, Мусуби-дати.
Удары руками
Сэйкэн аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан)
Блоки
Сэйкэн тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ
Удары ногами
Тюдан маэ-гэри тюсоку
Ката
Тайкёку соно ити.
Дыхание
Санбон кумитэ
Атака — (1) Сэйкэн ой-цуки дзёдан, (2) Сэйкэн ой-цуки тюдан, (3)
Сэйкэн ой-цуки гэдан. Защита и контратака — (1) Сэйкэн дзёдан-укэ,(2)
Сэйкэн тюдан сото-укэ, (3) Сэйкэн маэ эдан-барай, за которыми следует
Сэйкэн гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ гэдан-барай
Рэнраку
Сэйкэн гяку-цуки (тюдан или дзёдан), Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат и прикрытие.
Упражнения
15 отжиманий на сэйкэн
25 подъемов туловища.
Примечание
Ученики должны выполнять указанные техники, стоя на месте и в перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати.
Загрузка...
Подписаться на RSS.
Подписаться на E-mail рассылку.