Семинар Алексея Горохова в Уфе

30-31 января в городе Уфе проводился семинар под руководством Алексея Горохова (4 дан, ЗМС, Нижний Новгород). Сэнсэй Горохов приезжает по инициативе Федерации Каратэ Кёкусинкай Республики Башкортостан уже не в первый раз, и нужно подчеркнуть, что учебно-тренировочные сборы под его руководством стали в регионе традиционными. Охотно приняли участие в данном мероприятии и мы.

Первая тренировка была полностью посвящена комплексам разминочных упражнений направленных на растяжку, эластичность связок и разработку суставов, были предложены задания как для самостоятельной работы, так и в парах.

 На следующей тренировке рассматривали особенности нанесения удара маваси-гэри методом «падения», т.е. с переносом массы тела в точку нанесения удара, работали по лапам, набрасывали круговые удары ногами, начиная с нижнего уровня до верхнего, для большей сложности предлагалась отработка с передней ноги.

Третья тренировка – отработка прямых ударов руками гяку-цуки на лапах, затем в парах с использованием блокировки и контратак руками и ногами. Внимание уделялось опережению при нанесении ответных ударов, довороту бёдер и переносу центра тяжести.

 На заключительной тренировке продолжили работу в парах, выполнялись более сложные задания, опять же основными принципами были: быстрый вход, опережение на контратаке и выход, т.е разрыв дистанции. После чего зал поделили на «больших» и «маленьких» и в заключении провели несколько боёв.

 В очередной раз следует отметить что семинар Сэнсэя был очень информативен. Алексей охотно делится своими знаниями, которые применяет на практике, за что ему огромное АРИГАТО!

»crosslinked«

Related Images:

1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5
Загрузка...

Просмотров: 343



Материал полезен? Оставить отзыв. Обсудить на форуме. Вы можете участвовать в рейтенге!
Поделиться в Google Buzz Поделиться  Vkontakte Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Моём мире Поделиться в Livejournal Закладки Yandex Поделиться в Memori.ru
Подписаться на RSS. Подписаться на E-mail рассылку.




Отзывы

Отзывов пока что нет

Оставить комментарий

(required)

(required)